为了改善同学们期末的学习焦虑问题，向大家普及健康心理知识，近日，人文学院31分贝心理工作坊邀请岳晓东心理工作室心理咨询师、社会工作师宋苏芹在3C226开展”漫游心理学，期末 ‘心’不慌’心理讲座。人文学院130余名同学参加此次讲座。
讲座上，宋苏芹围绕焦虑产生的原因、情绪的意义和情绪管理的方法这三部分进行展开，她先从大脑的构造开始分析焦虑产生的原因，表明焦虑是为了适应生存而产生的机制。她指出焦虑具有两面性，它的积极作用不容小觑，引导同学们思考如何发挥消极情绪的积极意义。最后她分享了考前焦虑而导致的入睡困难的应对方法以及复习时提高行动力和效率的秘诀。
人文学院31分贝心理工作坊致力于学生的心理健康教育，希望通过此次心理讲座能够丰富同学们的心理知识，缓解考前紧张情绪，减少心理压力，找到合适的学习方法，进一步提高学生心理调适能力。
